Smanji unos ugljikohidrata
Poznato je da ugljikohidrati uzrokuju debljanje, no važno je imati na umu da nisu svi ugljikohidrati loši. Postoje i oni dobri koji su potrebni našem organizmu za normalno funkcioniranje. Iz prehrane izbaci loše ugljikohidrate koji se nalaze u bijelom kruhu, pecivu, tjestenini i riži i zamijeni ih integralnim i cjelovitim varijantama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash