Jedi puno povrća
Zdrava prehrana ključna je za održavanje zdrave tjelesne težine. Želiš li smršavjeti, tvoja prehrana trebala bi se bazirati na cjelovitim žitaricama te na puno povrća i voća koje obiluje vlaknima, vitaminima i mineralima. Naime, upravo su vlakna, uz proteine, najvažniji nutrijenti koji će te držati sitom. Dodatan plus je što povrće sadrži jako malo kalorija pa ga uključi u svaki svoj obrok.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash