Dobre su za kosti
Kao što je spomenuto ranije, ove moćne sjemenke sadrže nekoliko ključnih hranjivih sastojaka vezanih za zdravlje kostiju, uključujući kalcij, magnezij, fosfor i mangan.
Kombinacija ovih minerala, uz ostale hranjive tvari i redovitu tjelesnu aktivnost, štite gustoću kostiju. Sadržaj kalcija u chia sjemenkama ih također čini dobrim izvorom ovog važnog minerala za one koji moraju ili vole izbjegavati mliječne proizvode.
Tekst se nastavlja ispod oglasa