Pune su zdravih masnoća
Govoreći o srčanim bolestima, chia sjemenke bogate su vrstom biljne omega-3 masne kiseline koja se naziva alfa-linolenska kiselina, iliti ALA, a koja se povezuje s protuupalnim namirnicama i poboljšanom cirkulacijom.
Jedno je istraživanje pokazalo da konzumiranje 37 grama chia sjemenki dnevno smanji marker krvi za upalu za 40 posto. Protuupalni učinak također podržava zdravlje kože, a igra daljnju ulogu i u zaštiti srca.
Tekst se nastavlja ispod oglasa