"Prestani previše razmišljati"
Ovo je slično kao da kažeš nekome "smiri se", ovo znači da želiš reći osobi da je odabrala i da ne želi kontrolirati svoju anksioznost. U stvarnosti je ovo vrlo kompleksno stanje, ali se može držati pod kontrolom, poput dijabetesa. Na primjer, osobi koja boluje od dijabetesa nećeš reći da prestane osjećati simptome dijabetesa poput žeđi ili jakog umora. Tako jednostavno nećeš anksioznoj osobi reći da prestane osjećati simptome anksioznosti, objašnjava Egger.
Zapravo, većina ljudi koja ima anksiozni poremećaj je svjesna da je njihova zabrinutost uvećana i znaju da ne mogu kontrolirati svoju reakciju zbog čega se osjećaju samo gore. Osim toga ova rečenica neće pomoći nikome. No zato bi bilo dobro čuti zbog čega je zabrinuta i shvatiti njezine osjećaje ozbiljno, ali ne treba nuditi nikakvo rješenje u tom trenutku. Egger savjetuje nekoliko fraza koje mogu pozitivno utjecati:
- "Vidim da ti je stvarno teško."
- "Sigurna si ovdje."
- "Ovdje sam i pomoći ću ti da prođeš kroz ovo."
