"Zabrinutost neće ništa promijeniti"
Kada pati osoba koju volimo i do koje nam je jako stalo počinju djelovati naši instinkti. A to znači da pokušavamo popraviti situaciju. No problem je što se anksiozni poremećaj ne može samo tako popraviti i misli anksiozne osobe nisu logične te mogu biti fokusirane na najgori scenarij. Ako anksioznoj osobi kažeš da njezine misli nisu produktivne ili da troši vrijeme razmišljajući samo ćeš joj podići razinu stresa. Pokazivanje ljubavi, razumijevanje, strpljenje i suosjećanje može pomoći u ovakvim situacijama. "U trideset godina psihijatarske prakse naučio sam da riječi imaju moć. Ono što osoba s anksioznim poremećajem želi čuti je da razumiješ da joj je teško i da ćeš ju poduprijeti", objašnjava Egger.
Na primjer, član obitelji ili prijatelj koji ima anksiozni poremećaj pod velikim je stresom zbog prezentacije na poslu i uvjeren je da će pogriješiti. Frederick savjetuje da mu potvrdiš da je u redu biti anksiozan, ali i da ga podsjetiš na sve prošle uspjehe. "Posve je normalno da osjećaš stre, ali isto tako si naporno radio kako bi se pripremio za ovo i već si imao uspješne prezentacije u prošlosti."
Sljedeće fraze mogu pomoći:
- "Želiš li učiniti nešto što će ti pomoći da skreneš misli?"
- "Kako ti mogu sada pomoći?"
- "Možemo kroz sve proći zajedno."
