Anksiozni poremećaji su sve češći i sve veći broj ljudi različitih generacija se bori s ovim problemom. Iako se mnogima može činiti da ovo nije ništa strašno smatra se da je anksioznost prvi znak da nešto nije u redu, a kasnije se često pojavljuje depresija. "Ako netko nije osjetio anksiozne osjećaje onda vrlo teško može shvatiti što osjeća osoba koja prolazi kroz ovakva stanje", objašnjava liječnica i direktorica virtualne platforme Helen Egger za Everydayhealth.com.
Povremeni osjećaji treme i zabrinutosti su normalan dio života. Za razliku od toga, ljudi koji imaju probleme s anksioznošću imaju puno češće ovakve simptome i oni ne odlaze tako lako. Simptomi su različiti od osobe do osobe, a najčešće se radi o sljedećim:
- poteškoće u kontroliranju zabrinutosti
- osoba se lako umara
- poteškoće s koncentracijom
- glavobolje, bolovi u mišićima ili općenito bolovi bez vidljivog uzroka
- razdražljivost
- napadaji panike (razdoblja intenzivnog i iznenadnog straha ili osjećaja gubitka kontrole unatoč tome što nema jasne opasnosti)
- osjećaj nemira
- problemi sa spavanjem
- drhtanje, ubrzani otkucaji srca ili znojenje
Iako ne mogu svi razumjeti što osjeća osoba koja se bori s tjeskobom ipak joj se može pomoći da smiri ili da se ublaži to stanje. Za početak je važno izbjegavati neke rečenice koje mogu jako povrijediti osobu ili čak pogoršati situaciju.
"Reći prave rečenice osobi koja ima anksiozni poremećaj može činiti veliku razliku toj osobi", objašnjava dr. Egger. Zato dalje objašnjava koje rečenice se nikako ne smiju reći, ali i što može pomoći: