Uvijek osjećaš umor
Osjećati pospanost nakon dana ispunjenog obvezama je jedno, ali ako si cijelo vrijeme iscrpljena, to može biti zbog činjenice da je tvoje tijelo u "visokoj pripravnosti" i da se cijelo vrijeme osjećaš tjeskobno. "Tjeskoba stvara visoku razinu kortizola koja juri tijelom", kaže klinička psihologinja Gladys Frankel te dodaje da se tijelo cijelo vrijeme pita u kakvoj je opasnosti, a to je iscrpljujuće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gubitak apetita
Anksioznost također može utjecati na apetit, što onda može stvoriti začarani krug koji povećava umor. "Ako preskačeš obroke i nemaš apetit, tijelo ne dobiva odgovarajuće nutrijente koje održavaju dovoljnu količinu energije. Anksioznost može izazvati i dehidriranost što opet povećava osjećaj umora i iscrpljenost", kaže Klapow.