Zadrži rezultate

Zaboravi na dijetu: Kako zdravo mršavjeti u 7 jednostavnih koraka

Da bi dugoročno zadržala zdrave navike i željenu kilažu, nije dovoljno samo nekoliko tjedana paziti na prehranu ili vježbati dva mjeseca prije odlaska na more

Više vode, manje alkohola

Da, da, i alkoholna pića sadrže kalorije. Uz kretanje i zdravu prehranu, pazi i s čašicama. Pa nije tajna da nakon tuluma obično žudimo za masnom hranom, a to bi moglo poništiti ono što si postigla. Osim toga, ne unosi 'prazne' kalorije iz pića. Dakle, možeš se katkada počastiti čašom vina, no pretjerivanje nije poželjno. A da bi se treninzi isplatili, potrebno je i smanjiti zaslađena ili gazirana pića i okrenuti se vodi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa