Povedi prijateljicu/partnera na trening
Već danas! Nemoj tražiti izgovore nego dva do tri puta tjedno pohađaj treninge. Lagani cardio i vježbe snage pomoći će ti u tvom cilju, no važno je naći trening i aktivnost koja ti odgovara, a ako ne znaš otkud krenuti, preporučujemo da se obratiš stručnjaku. On će najbolje procijeniti što možeš i na čemu treba raditi.
Ako te ne privlače grupni treninzi, možeš odabrati tečaj plesa, pilatesa ili joge – svaka je aktivnost dobrodošla. A kad ju izabereš, nastoji biti redovita i ne odustajati. Bezveze je reći da nećeš otići na trening samo zato što si umorna ili jer pada kiša. Ustani se i 'natjeraj'. Kasnije ćeš biti razbuđena i zadovoljna jer si lijepo počela ili završila dan, a bez sumnje ćeš imati i više energije. A da bi motivacija bila na nivou, treninge pohađaj s nekom dragom osobom. Tako se možete bodriti i motivirati. Nema odustajanja!
