… i više spavanja, a manje stresa
Već i vrapci na grani znaju da bi odrasla osoba trebala spavati barem sedam sati, kloniti se ekrana prije spavanja te uvijek odlaziti na počinak u slično vrijeme. Da, da, san je ključan u dugoročnom mršavljenju. Ne treba spavati ni premalo ni previše, a i sama znaš da manjak sna utječe na tvoju svakodnevicu, zdravlje i tvoju liniju. Osim toga, ljudi pod stresom skloni su jesti previše i biti neraspoloženi za aktivnost. Što ti to govori? Da trebaš pronaći vrijeme za sebe, pokušati se opustiti te se držati tih zdravih navika. Ništa bez dosljednosti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
