Kreći se kad god možeš
Umjesto da na posao ideš automobilom, nastoji ići pješke ili biciklom – naravno, ako ti je posao blizu. Pauze od rada iskoristi za kratku šetnju, a svakako se svakih sat vremena ustani i protegni noge. Nakon radnog vremena, nastoji izdvojiti barem pola sata za pješačenje ili neku drugu aktivnost. To će ti pomoći u održavanju forme. Da bi smršavjela, moraš jesti uravnoteženo, ali se i kretati. Ne ide jedno bez drugog.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash