Sjemenke
Svoj doručak povremeno bi trebala obogatiti i sa sjemenkama poput sezama, lana ili chie. Možeš ih dodati u svoj smoothie ili pak napraviti chia puding koji je za doručak savršen izbor jer sadrži puno proteina. Sjemenke sadrže i važne minerale i nutrijente koji štite imunološki sustav pa ih svakako uključi u svoju prehranu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels