Jaja
Iako s jajima ne smiješ pretjerivati, ona su odličan izbor zdrave namirnice za doručak. Sadrže brojne vitamine i možeš ih pripremiti na razne ukusne i zdrave načine. Sadrže i kolin – tvar koja je važna za pamćenje, raspoloženje te za zdravlje krvožilnog i probavnog sustava. Jaja sadrže i obilje proteina koji su nužni za normalno funkcioniranje organizma. Vrlo su zasitna pa su manje šanse da ćeš između obroka posegnuti za nečim nezdravim. Možeš ih kombinirati s integralnim tostom, avokadom, špinatom, gljivama... Ideja je zaista mnogo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels