Zob
Zob je jedna od najboljih namirnica koje bismo trebali uključiti u svoju prehranu, i to iz mnogobrojnih razloga. Sadrži vlakna, proteine na biljnoj bazi, B vitamine i minerale poput željeza, kalcija i magnezija. Postoje studije koje sugeriraju da zob može smanjiti rizik od srčanih bolesti jer sadrži posebnu vrstu vlakna – beta glukan. To vlakno osobito je dobro za naše zdravlje jer snižava razinu kolesterola te održava zdravu razinu dobrih bakterija u organizmu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash