Obožavamo različite okuse i mješavine čaja, ali ponekad zaboravimo koje dobrobiti možemo imati od svakog gutljaja. Jedan od favorita posljednjih godina je rooibos čaj, posebno koristan, ali i ukusan napitak koji nam može pomoći u smanjivanju bora, poboljšati probavu i smanjiti kolesterol.

Učinci potvrđeni istraživanjem

Ovaj čaj odličan je za zdravlje i topi masnoće dok spavaš

Ovaj čaj dolazi od biljke rooibos porijeklom iz Južne Afrike. Postoji nekoliko stoljeća, te je puno mlađi od tisuću godina stare biljke Camellia sinensis iz koje dobivamo crni i zeleni čaj. Zbog jake crvenkasto-smeđe boje ovaj čaj stručnjaci često nazivaju afričkim crvenim čajem ili čajem od crvenog grma. Također ima nisku razinu tanina (spojevi u čaju koji mu daju gorak okus), što ga čini prirodno slađim od drugih vrsta, a ima pomalo orašasti okus. Osim toga, ne sadrži kofein, tako da se neće izazivati nervozu ili pogoršati nesanicu.

Također, čaj djeluje umirujuće i poboljšava probavu. Istraživanje objavljeno u časopisu Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology otkrilo je da biljka rooibos sadrži flavonoide kvercetin, rutin i orijentin koji su antioksidansi poznati za ublažavanje hiperaktivnih poremećaja u crijevima, uključujući grčeve u želucu i proljev, piše First for Woman.

Osim što pomaže kod neugodnih problema u trbuhu, ispijanje rooibos čaja jednostavan je način za smanjenje kolesterola. Istraživanje objavljeno u časopisu Ethnopharmacology pokazalo je da ljudi koji su svakodnevno pili šest šalica tijekom šest tjedana imali nižu razinu kolesterola i smanjeni rizik od kardiovaskularnih bolesti. Iako je ovo previše čaja za svaki dan, svejedno bi trebalo iskoristiti prednosti ovog napitka iz šalice ili dvije.

Napitak za lijepo lice

Redovito konzumiranje čaja od rooibosa također može pomoći usporavanju znakova starenja. Bore nastaju kad vaša koža izgubi masnoću i kolagen koji su potrebni da zadrži svoju glatkoću i elastičnost, ali rooibos ima puno enzima i antioksidansa koji mogu pomoći u zadržavanju lijepe strukture kože.

"Visoke razine antioksidansa, cinka i alfa-hidroksi kiselina daju mu sposobnost da smanji gubitak masnoće pod kožom", objasnila je stručnjakinja Theresa Krier. Naravno da ne trebamo odustati od krema ili drugih preparata za njegovanje kože, ali dodavanje ovog čaja svakako može pomoći u brizi o sebi, a usput ćemo uživati u bogatim okusima ovog čaja.