Pruža ti osjećaj sitosti
Pijenje vode često se preporučuje kao temeljni dio bilo kojeg režima mršavljenja, jer povećava osjećaj sitosti bez dodavanja kalorija. Jedno je istraživanje pokazalo da unos pola litre vode prije doručka smanjuje broj unesenih kalorija u obroku za 13%. Drugo istraživanje pokazalo je da pitka voda uz obrok smanjuje glad i povećava sitost za vrijeme obroka. Budući da je voda od limuna niskokalorična i povećava osjećaj sitosti na isti način kao i obična voda, to može biti učinkovit način da smanjiš unos kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pexels)