Pronađi ravnotežu između emocija i razuma s ovih sedam strategija

Možda ne možemo kontrolirati kako se osjećamo, ali možemo naučiti kako se s tim emocijama nositi na zdrav način

Pronađi ravnotežu između emocija i razuma s ovih sedam strategija

Kontrola glasnoće


Jesi li primijetila da osoba s kojom razgovaraš obično prati ton kojim pričaš? Ako si mirna i racionalna, veće su šanse da će takav biti i tvoj sugovornik. Ako pak vičeš i divljaš, isto će napraviti i druga osoba. 

Obuzdati svoje emocije i spriječiti se da izađu u obliku vikanja i svađanja je teško, pogotovo ako se radi o ozbiljnoj raspravi prepunoj osjećaja. Ako vidiš da situacija izmiče kontroli, pokušaj se skoncentrirati na to da održavaš miran i pribran ton glasa. Iznenadit će te koliko će i sugovornik puno mirnije odgovarati. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Shush GIF from Shh GIFs

3/8