Pauza
Pauzirati znači zastati i uzeti neko vrijeme da razmisliš prije nego bilo što kažeš. Tako ćeš se spriječiti da izgovoriš ili napraviš nešto nepromišljeno što ćeš kasnije požaliti, primjerice poslati ljutiti e-mail ili objaviti nešto uvrjedljivo na društvenim mrežama.
Kada osjetiš da te obuzimaju emocije i gubiš kontrolu nad njima napravi pauzu od svega što radiš i ako je moguće makni se iz situacije i odi u kratku šetnju. Jednom kada dobro razmisliš vrati se i odluči koji je idući korak.
Tekst se nastavlja ispod oglasa