Uključi ih u prehranu

Saveznici zdravlja: Mogu li ti probiotici uistinu pomoći kod mršavljenja?

Dokazano je da su probiotici dobri za zdravlje, a navodno mogu pomoći i kod skidanja suvišnih kilograma. Što sve trebaš znati o ovim saveznicima zdravlja, dobrog imuniteta i probave - provjeri u nastavku

Smanjuju apetit i apsorpciju masnoća

Iako veza između probiotika, tjelesne masnoće i tjelesne težine još nije u potpunosti shvaćena, znanstvenici imaju neke teorije. Prema istraživanjima koja su provedena tijekom 2018. i 2019. godine, probiotici mogu utjecati na funkciju masnih kiselina i smanjiti apetit. Novije studije su potvrdile tu ideju. Generalno, probiotici mogu potaknuti oslobađanje hormona koji reduciraju apetit, poput peptida YY. Ako imaš više tih hormona u organizmu, lakše ćeš sagorijevati kalorije i masnoće. Studije su pokazale i da određene vrste probiotika mogu ograničiti apsorpciju masti iz hrane te povećati količinu masnoća koje izlaze kroz naše tijelo.

Tekst se nastavlja ispod oglasa