Saveznici zdravlja: Mogu li ti probiotici uistinu pomoći kod mršavljenja?

Kako probiotici potiču mršavljenje?

Čak i ako nisi fan kombuche ili kefira, sigurno povremeno konzumiraš probiotike putem nekih drugih namirnica kao što su jogurt, kiseli krastavci, kimchi i druga fermentirana hrana. U našim crijevima prirodno su prisutni brojni mikroorganizmi koji proizvode važne hranjive tvari poput vitamina K i vitamina B, a također pomažu i u razgradnji vlakana koje naše tijelo ne može probaviti. U kombinaciji s probioticima, ti mikroorganizmi mogu potaknuti gubitak kilograma.

Foto: Pexels