MENTALNO ZDRAVLJE

Kako na prirodan način smiriti anksioznost? I mali koraci su važni

Male promjene i zdravije navike kao što su kvalitetniji san, smanjeni unos kofeina, meditacija i uravnotežena prehrana mogu uvelike pomoći u ublažavanju tjeskobe

pexels-engin-akyurt-3356489.jpg
Foto: Pexels

Čaj od kamilice

Šalica toplog čaja od kamilice tradicionalni je kućni lijek za smirivanje i za bolji san. Neke studije pokazale su da je kamilica moćan saveznik u borbi protiv tjeskobe te može ublažiti simptome anksioznosti zbog flavonoida koje sadrži.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
9/9