Vrijeme je prehlada, gripa i viroza, a suhi kašalj i grlobolja česta su pojava. Bolno grlo nije razlog za posjet liječniku jer u većini slučajeva bol prolazi sama od sebe, a često si možemo i sami pomoći i to na posve prirodan način.
Uz bol u grlu, mogu se pojaviti i neki drugi neugodni simptomi poput kašlja, suhoće, svrbeža ili iritacije u grlu. Ako je grlo upaljeno, može doći i do poteškoća s gutanjem hrane i tekućine.
Na sreću, postoje brojni domaći pripravci i kućni lijekovi koji učinkovito pomažu kod grlobolje, a većinu sastojaka sigurno već imaš kod kuće. Neke od onih najboljih donosimo u nastavku.
Med
Med u kombinaciji s čajem ili zasebno odličan je lijek za upaljeno i bolno grlo. Jedna studija je pokazala kako je med izuzetno učinkovit u suzbijanju kašlja, a pomaže i kod zacjeljivanja rana što znači da može ubrzati i zacjeljivanje upaljenog grla. Prirodni je antioksidans i jača imunološki sustav, a potiče i čišćenje organizma od toksina. Najbolje je kupovati pravi domaći med, od lokalnih proizvođača.
Slana voda
Muči li te bolno i nadraženo grlo, isprobaj grgljanje sa slanom vodom. Ovim jednostavnim, a učinkovitim trikom služile su se i naše bake, a grgljanje slanom vodom smiruje upaljeno grlo te ubija loše bakterije koje mogu biti uzročnik upale. Za pripremu ovog kućnog lijeka dovoljno je u toploj čaši vode otopiti pola žličice soli te tim napitkom ispirati grlo svakih nekoliko sati.
Čaj od kamilice
Dobra stara kamilica lijek je za mnoge tegobe, a može pomoći i kod bolnog grla. Biljni čajevi općenito su odličan lijek za ublažavanje grlobolje, a kamilica se pokazala posebno učinkovitom. Ima protuupalna i antioksidativna svojstva, a osim ispijanja čaja od kamilice, vrlo korisna može biti i inhalacija čajem od kamilice odnosno udisanje vruće pare. Čaj od kamilice u kombinaciji s medom i sokom od limuna odličan je napitak za jačanje imuniteta te pomaže tijelu u borbi protiv infekcija.
Grgljanje sodom bikarbonom
Osim grgljanja sa slanom vodom, vrlo koristan lijek kod grlobolje je i grgljanje sodom bikarbonom otopljenoj u vodi. Ovaj napitak također ublažava bol te ubija loše bakterije. U šalicu tople vode dodaj ¼ žličice sode bikarbone te malo soli. Preporuča se ispirati grlo tim napitkom svaka tri sata ili po potrebi.
Propolis
Propolis je još jedan odličan proizvod koji nam daju pčele, a riječ je zapravo o smolastoj izlučevini tkiva pupoljaka i kore drveća. Sadrži jako puno važnih i vrijednih komponenata, a najvažniji su flavonoidi. Propolis ima snažno antibiotsko djelovanje, a kapi propolisa možeš nakapati na žličicu meda i progutati ili pak ih dodati u čaj. Za grlobolju je vrlo koristan i sprej od propolisa koji se može nabaviti u ljekarnama.
