Nesanica
Istina, nesanica ima niz uzročnika i potrebno ih je što prije identificirati. Moglo bi ti biti teško zaspati (i dobro spavati) najedeš li se tik prije spavanja, a ista je stvar sa šećerom. Velike količine šećera prije spavanja prouzročit će navalu energije upravo onda kad bi se tvoje tijelo trebalo smiriti. U svakom slučaju, previše šećera navečer nije dobra ideja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash