24-satni post jednom tjedno
Potpuni post jedan ili čak dva dana u tjednu znači da se hrana ne konzumira 24 sata. Pije se voda, čaj i druga pića poput smoothieja tijekom dana posta, a ostalim danima se normalno jede. 24-satno gladovanje može biti teško i može uzrokovati umor, glavobolje ili razdražljivost. Smatra se da se nuspojave smanjuju s vremenom jer se tijelo prilagođava. No prije ove metode bilo bi dobro prakticirati neku jednostavniju gore navedenu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash