Nauči ih razlikovati

Postoji sedam vrsta gladi, ali jedna prava: Otkrij ju i ne jedi bezveze

Mršavljenje će ti krenuti od ruke kada naučiš slušati svoje tijelo, odnosno razlučiš pravu glad od lažne

profimedia-0161081031.jpg
Foto: Profimedia.hr

Osjetilna glad

Imaš želju za slatkim ili pak nekom finom slanom hranom u kojoj uživaš. Ustvari, kada malo bolje razmisliš, uopće nisi gladna, već imaš potebu za nekim lijepim osjećajem, za užitkom. Pokušaj ovu glad nahraniti tako što ćeš si ugoditi na neki drugi način, koji ne uključuje hranu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Razmišljaj o nečemu lijepom, prošetaj, upali glazbu, opusti se u kadi..

2/6