Lakši gubitak kilograma

Pokušavaš više hodati kako bi smršavjela? Uz ove savjete bit će brže

Hodanje je dobro za fizičko i mentalno zdravlje, a moguće je smršavjeti ako se pazi na određene stvari

Procjena potrošenih kalorija

Svakodnevno brzo hodanje odlična je aktivnost za sagorijevanje kalorija, ali se ne možemo osloniti samo na praćenje koraka uz pedometar. Može nam pomoći i praćenje unosa kalorija, a tako ćemo lakše izgubiti kilograme. Također ne smijemo zaboraviti da samo radi o procjenama i ako nakon nekog perioda nema promjena na vagi potrebno je pojačati intenzitet hodanja ili smanjiti unos kalorija.

Tekst se nastavlja ispod oglasa