Izbjegavaj izgovore
Uvijek možemo pronaći desetine izgovora kako bismo izbjegli hodanje ili trening. No, ako je tvoj cilj gubitak kilograma onda je važno početi činiti, a ne pronalaziti izgovore. I to pravilo treba vrijediti za svaki dan. Jedan o trikova koji može pomoći je vođenje dnevnika, tako možemo provjeriti koliko se stvarno krećemo i vježbamo, a na kraju svakog tjedna treba provjeriti što smo postigli. Naravno, ako smo posustali opet krenemo od početka.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash