Izađi na sunce
Iskoristi sve dobrobiti ovog proljetnog sunca i nastoj što više vremena provoditi na svježem zraku. Jedna je studija pokazala da provođenje vremena na dnevnom svjetlu može imati pozitivan utjecaj na skidanje suvišnih kilograma. Osim toga, izlaganje suncu najbolji je način da zadovoljimo potrebu našeg organizma za D vitaminom. Upravo unos D vitamina može spriječiti nakupljanje kilograma, ali i ojačati imunološki sustav. Čak 10-15 minuta dnevno provedenih na sunčevoj svjetlosti može imati pozitivne učinke na mršavljenje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash