Pij puno vode
Svi već jako dobro znamo kako je važno unositi puno tekućine, osobito vode. Hidratacija je ključna za lijep izgled, za normalno funkcioniranje organizma, ali i za mršavljenje. Osim toga, potiče rad probave i metabolizma te ispire toksine iz tijela. Istraživanja su pokazala da žene koje unose više vode postižu bolje rezultate kod mršavljenja, u usporedbi s onima koje su pile manje vode. Osim toga, pijenje vode može smanjiti i apetit. Započni svoje jutro velikom čašom vode u koju si iscijedila krišku limuna. To je odličan trik koji može doprinijeti mršavljenju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels