Kokice
Možda ćeš se iznenaditi, ali da - kokice sadrže ugljikohidrate, ali to nije nužno loše. Petina ugljikohidrata u kokicama je u obliku dijetalnih vlakana, što je dobro za cjelokupno zdravlje. Ako se pravilno rade, mogu biti zdravi međuobrok.
Najbolji izbor su zrna kukuruza za kokice. Budući da kokice imaju malo bjelančevina i vrlo malo vitamina i minerala, to možda i nije najpametniji izbor za obrok kad si na dijeti, ali možeš tu i tamo uživati u njima. Samo nemoj dodati previše soli ili ih prelijevati s maslacem jer to može poništiti zdrave prednosti kokica. Ako odlučiš da su ti kokice užina, onda taj dan smanji ostale izvore ugljikohidrata.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
via Giphy
