Svatko se barem jednom u životu susreo s glavoboljom. Od onih prolaznih bolova u glavi pa do dosadnih migrena, različite su vrste glavobolje koje svakodnevno pogađaju milijune ljudi.
I dok neke ljude jako rijetko boli glava, druge često muči taj problem. Uzroci glavobolje mogu biti različiti, od onih posve banalnih pa do zabrinjavajućih. Kronična glavobolja može biti i simptom nekih ozbiljnih bolesti pa je vrlo važno otkriti što je uzrokuje.
Široko su rasprostranjene brojne netočne informacije i zablude o glavoboljama, a to može negativno utjecati na liječenje te nam narušiti kvalitetu života. Neke od najvećih mitova o glavoboljama donosimo u nastavku.
Migrena je samo jako snažna glavobolja
Migrena je zapravo neurološka bolest te osim glavobolje uzrokuje i čitav niz drugih simptoma. Osobe koje pate od migrene također mogu imati i mučninu, vrtoglavicu, poteškoće s koncentracijom, osjetljivost na svjetlo i buku te probleme s govorom. Prema tome, migrena nije samo snažna glavobolja, već je puno gora i brojnim ljudima značajno narušava kvalitetu života.
Iznenadne glavobolje su uobičajene i nisu razlog za brigu
Nije svaka vrsta glavobolje razlog za brigu i paniku, no iznenadna i prodorna glavobolja može ukazivati na određene probleme sa zdravljem. Ako dolazi u kombinaciji s visokom temperaturom i ukočenim vratom, to može biti meningitis.
Glavobolja praćena mučninom ili povraćanjem može značiti potres mozga ili migrenu. Posebno je zabrinjavajuće ako su uz glavobolju prisutni i simptomi moždanog udara, poput utrnulosti ili slabosti s jedne strane tijela ili pak problemi s govorom ili hodanjem. U tom slučaju, najbolje je što prije posjetiti liječnika ili zatražiti hitnu pomoć. Užasnu i prodornu glavobolju uvijek treba shvatiti ozbiljno.
Izbacivanje kave iz svakodnevice može izliječiti glavobolje
Istina je da kofein može izazvati glavobolju, no može i pomoći kod glavobolje. Zapravo, upravo je kofein čest sastojak mnogih lijekova za ublažavanje glavobolje i migrene. Znanstvenici nisu još detaljno razjasnili na koji način kofein ublažava glavobolju. Neki vjeruju da sužava krvne žile u mozgu i smanjuje protok krvi te tako ublažava bolove. Drugi smatraju da djeluje na receptore koji utječu na signalizaciju boli.
Kod ovisnika o kofeinu, izbacivanje kave može izazvati glavobolje. Najvažnije je biti umjeren i pronaći ravnotežu. Dvije do tri šalice kave dnevno nisu štetne i mogu pozitivno utjecati na ljudsko zdravlje, što je i znanstveno dokazano.
Vino i sir izazivaju glavobolje i migrene
Iako sir, slana hrana i vino mogu izazvati glavobolju kod nekih osoba, ne postoji samo jedna namirnica koja bi pokrenula bolove. Zapravo, smatra se da je samo 20 posto ljudi s glavoboljom osjetljivo na hranu, a neki čak nemaju ni okidače koji im pokreću glavobolju. No kod osoba s migrenom najčešće su prisutni okidači koji mogu uzrokovati pojavu glavobolje pa je važno ustanoviti koji su i potom postupni eliminirati te namirnice iz prehrane.
Jaki lijekovi su najbolje sredstvo protiv glavobolje
Osobe koje često pate od glavobolja ne bi se trebale oslanjati na lijekove protiv bolova kao glavno sredstvo u liječenju jer se u tom slučaju može stvoriti ovisnost pa se glavobolja opet javlja nakon prestanka djelovanja lijeka. Ljudi koji imaju glavobolju više puta tjedno trebali bi se konzultirati s liječnikom.
Postoje i brojne alternativne metode za ublažavanje migrena i glavobolja, a ključni su zdrava prehrana, hidratacija, kvalitetan san, fizička aktivnost i provođenje vremena na svježem zraku. Mogu pomoći i akupunktura, meditacija, stavljanje hladnih obloga kada se glavobolja pojavi, aromaterapija i brojne druge prirodne metode.
