2. Kontroliraj stres
Ako često zatekneš samu sebe kako ležiš u krevetu i razmišljaš o tisuću stvari koje moraš ili koje si trebala obaviti, vjerovatno je glavni krivac za nesanicu u tom slučaju - stres. No, postoje mnogi načini na koje možeš upravljati razinom stresa u svakodnevnici.
Joga, pisanje dnevnika, tjelovježba i rani odlazak na počinak su neke od stvari koje će ti pomoći da stvoriš dobru anti-stresnu rutinu odlaska na počinak.
Tekst se nastavlja ispod oglasa