1. Hrana koja je pro-san i hrana koju bi trebala izbjegavati
Puno hrane sadrži kemikalije ili kemikalijske spojeve koji te čine opuštenom ili napetom.
Kako bi popravila kvalitetu svog sna trebaš dodati određene proizvode u svoj jelovnik i odbaciti štetne. Sir, bademi, višnje, losos, mlijeko s malo masti i banane ti pomažu u regulaciji zdravog sna.
Kava i drugi kofeinski proizvodi, alkohol, začinjena hrana i hrana koja sadrži puno masti će te učiniti napetom, te nećeš moći zaspati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa