Za dnevnu dozu energije

Hranom protiv umora – 9 namirnica koje će ti dati cjelodnevnu energiju

Ako te muči manjak energije, obrati pažnju na svoju prehranu. Otkrivamo ti koje su namirnice najbolji izbor u borbi protiv umora

pexels-andrea-piacquadio-3771067.jpeg
Foto: Pexels
VOYO logo

Cjelovite žitarice i kompleksni ugljikohidrati

Baš kao i procesuirana hrana, i rafinirani ugljikohidrati koji se nalaze u bijelom brašnu i šećeru ne sadrže korisne hranjive tvari. Umjesto toga, radije biraj hranu poput cjelovitih žitarica te namirnice koje sadrže složene ugljikohidrate koji su puno zdraviji izbor za tvoj organizam. Cjelovite žitarice obiluju i vlaknima koja su važna za pravilan rad probavnog sustava.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Pexels