Koristiš previše soli
Svi mi imamo neke preferencije kad je u pitanju prehrana pa tako netko voli više začinjenu hranu, a netko manje. Sol je začin koji svakodnevno upotrebljavamo kod kuhanja i bez kojeg ne možemo zamisliti svoju prehranu. Nažalost, istraživanja su pokazala da većina ljudi unosi sol u količinama koje premašuju preporučene dnevne doze što može povećati rizik od brojnih bolesti. Nadalje, sve one kupovne i procesuirane namirnice u sebi već sadrže određenu količinu soli pa ih nemoj dodatno soliti jer time možeš naštetiti svom zdravlju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels