4. Sun A flow poza
Ako imaš viška vremena, Clifton Turner preporučuje vježbanje nekih od pozdrava Suncu kako bi potaknula svoj krvotok. " Sun A poza je odličan, jednostavan način da se zagriješ za cijeli dan", kaže ona. Počni u mountain pozi, koja je jednostavno stajanje i duboko disanje. Udahni dok su ti ruke iznad glave, a izdahni dok spuštaš gornji dio tijela do nožnih prstiju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa