3. Pigeon poza
Iz poze Downward doga, samo podigni svoju desnu nogu, zatim koljeno te noge približi desnom zapešću. Tvoj desni gležanj bi trebao biti ispred tvoj desnog kuka. Možeš odmarati svoju glavu na prostirci kako bi se više rastegnula, a ako ti to nije ugodno možeš i sjediti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa