Kako orašasti plodovi potiču mršavljenje?
Važno je imati na umu da orašasti plodovi nisu niskokalorična hrana i da sadrže visok udio masnoće, ali uz to, sadrže i hranjive tvari koje obuzdavaju glad, što pomaže kod gubitka težine.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Orašasti plodovi su bogat izvor proteina i vlakana, nutrijenata koji potiču sitost, a to može pomoći u obuzdavanju gladi i smanjiti prejedanje. Uz to, sadržaj proteina u orašastim plodovima pomaže u održavanju mišićne mase koja je vrlo važna kad je u pitanju mršavljenje. I u konačnici, stručnjaci smatraju da masnoće iz orašastih plodova mogu povećati oksidaciju masti i rad metabolizma nakon obroka. To znači da više energije trošimo umjesto da je pohranjujemo u obliku sala.
Foto: Pexels