Izbjegavaj umjetna sladila
Neka ti izbjegavanje šećera ne bude povod za ubacivanje umjetnih sladila. To je kontraproduktivno. Umjetni zaslađivači zapravo povećavaju žudnju za hranom, a time i šanse za debljanje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Nije se lako odreći slatkog i gaziranih pića. Ustvari, nitko ne kaže da ih se trebaš potpuno odreći, no preporuka je da nastojimo smanjiti unos šećera. Ako si shvatila da je pravi trenutak za zdraviji režim, donosimo nekoliko savjeta koji bi ti mogli pomoći…