Izbjegavaj energetske pločice
Iako imaju predznak zdrave možda bi se ovi proizvodi trebali zvati kalorijske pločice i to zbog nekoliko razloga. Osim što imaju puno kalorija, često sadrže i sirutku koja može uzrokovati nadutost, ali i mogu sadržavati soju što također može uzrokovati plinove. Naravno bilo bi dobro inače izbjegavati prerađene namirnice i povećati unos cjelovitih namirnica čak i kada su kalorijski jednake. Stoga je najbolje izbaciti iz prehrane energetske pločice koje imaju i po 300 kalorija ili čak više.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash