RIJEŠI IH SE

Prazne kalorije: Ove nezdrave navike stvaraju salo na trbuhu

Vježbaš, a ne vide se rezultati? Ili ti se čini da si dobila trbuščić? Za višak sala na trbuhu mogle bi biti krive neke nezdrave navike pa ih se pokušaj odreći

Navike koje stvaraju salo
Foto: Unsplash

Prečesto jedenje brze hrane

Živimo u ubrzanom načinu života i mnogi, umjesto kuhanih obroka, jedu menije iz restorana ili gotovo svaki dan naručuju hranu. Iako su gotovi obroci najbrža i jeftinija opcija, oni se najčešće baziraju na pečenju na ulju i pohanju, a uz njih dolazi pomfri. Konstantno jedenje takvih obroka može isprazniti tvoj novčanik, ali ti i stvoriti trbuščić – posebice ako sjediš po cijeli dan. Ako već moraš naručivati iz restorana, pokušaj birati lagana jela, salate i rižota i izbjegavati panirano ili pečenja. Naravno, možeš se počastiti i tim, no samo povremeno.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
3/7