Zalogaji ispred ekrana
Stručnjaci su složni da bi trebalo jesti polako te da trebaš biti svjesna što unosiš odnosno koliko kalorija. Mnogima nema draže od jedenja čipsa ili kokica dok gledaju film ili prelistavaju društvene mreže. No to je grozna navika koja te postupno može dovesti do više sala na trbuhu. Usredotočena si na film i velike su šanse da nisi svjesna koliko si kalorija unijela. A to može biti i više od 500 kalorija u manje od pola sata. Osim toga, zalogaji koje jedemo pred ekranima vrlo često su nezdravi i jednostavno se teško kontrolirati. Čips nastoji zamijeniti nekim voćem ili takozvanim studentskim miksom orašastih plodova, no imaj na umu da i s njima treba oprezno. Zato je najbolje ograničiti porcije. Dakako, orašasti plodovi svakako su bolji izbor od nezdravih grickalica.
