ZAMKE U SVAKODNEVICI

Kilogrami ne idu dolje? Razlozi koji sabotiraju tvoj metabolizam

Paziš što jedeš i uvela si vježbanje u svoj život, no brojka na vagi je postojana. Evo u čemu bi mogao biti problem

Usporeni metabolizam
Foto: shutterstock.com

Jesi li već umorna od toga da tvoj metabolizam ne surađuje? Ne uspijeva ti skinuti višak kilograma iako, po tvom mišljenju, radiš sve što je potrebno – a to nije uvijek lako. Tako zvani spori metabolizam vrlo je čest problem i može biti izvor frustracije. Osim toga, može nam se činit kako je to faktor na koji ne nemamo utjecaja, a krivac je za to što naš proces mršavljenja ide puževim koracima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
VAŽNI VITAMINI I MINERALI

Osjećaš se umorno nakon treninga? Manjak ovih nutrijenata mogao bi biti razlog

No, postoje manje očite navike koje usporavaju naš metabolizam i time sabotiraju skidanje viška kilograma. Ipak, za te smo navike same krive, a ključno je osvijestiti ih i promijeniti ove štetne utabane rutine. Ima ih više, a mi smo izdvojile najčešćih pet nezdravih navika kojima potajno narušavamo rad metabolizma i koje stoje na putu ostvarenja našeg cilja – fit i vitkog tijela. Provjeri je li ti koja od ovih navika poznata:

1/6