Napravi male promjene u prehrani i srce će ti biti zahvalno

3. Slatkiši su rezervirani za posebne prilike

Slatkiši, kolači i slatka pića dodaju prazne kalorije u tvoju prehranu i  mogu povećati krvni tlak i razinu kolesterola. Ne moraš se potpuno odreći sladoleda ili kolača, ali ih nemoj jesti više od jednom ili dvaput tjedno. Gledaj na njih kao na nagradu samoj sebi. Savjet: probaj ih omiljenim sezonskim svježim voćem ili kockicom tamne čokolade.