Bademi
Umjerena količina badema (oko 23 komada) sadrži 164 kalorije. Bogati su proteinima i zdravim mastima, ali ih je važno konzumirati u kontroliranim porcijama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels
Ove namirnice predstavljaju izvrsne saveznike u borbi protiv viška kilograma. Njihova niskokaloričnost i bogatstvo nutrijenata omogućuju hranjive obroke