Neravnoteža u tijelu

Četiri kombinacije hrane koje trebaš izbjegavati ako želiš smršavjeti

Za bolju ravnotežu u tijelu i zdraviju prehranu trebalo bi izbjegavati ove kombinacije hrane, a samim time bit će lakše izgubiti i kilograme

Kruh i marmelada

Ovo je mnogim ljudima obavezan doručak u kojem uživaju, ali možda nije tako dobar izbor za početak dana. Ako se kombiniraju dvije namirnice iz iste skupine, na primjer iz skupine ugljikohidrata postoji velika mogućnost da se unese previše odrđenog nutrijetna odnosno premalo drugih.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Kruh s marmeladom znači da se unose ugljikohidrati s ugljikohidratima. Može se dodati maslac s kikirikijem kako bi se dodali proteini i zdrave masnoće", kaže Manaker. Prevelika konzumacija procesuiranih namirnica bogatih kalorijama može dovesti do povećanja šećera u krvi. Višak kilograma može biti rezultat prevelikog unosa ugljikohidrata jer tijelo višak glukoze pretvara u masnoće.