
Četiri kombinacije hrane koje trebaš izbjegavati ako želiš smršavjeti

Gubitak kilograma je težak i gotovo nikada jednostavan, barem tako svi mislimo. No ipak se često samo radi o dobrim izborima odnosno uravnoteženoj prehrani i onda će rezultati puno lakše stići bez prevelikog razmišljanja. Iako je za mršavljenje vrlo važna fizička aktivnost, najbolje mjesto za početak zdravog života je kuhinja.
Što znači ravnoteža u prehrani?
Prema Ajurvedi, tradicionalnoj medicini iz Indije, određene kombinacije hrane treba izbjegavati jer izazivaju proturječne kombinacije u probavi i mogu potaknuti debljanje. Prema
Banana i mlijeko
Kada probavni sustav ne funkcionira, onda tijelo ne dobiva gorivo koje treba, a tako se puno teže održava zdrava težina. Kombinacija banane i mlijeka je specifična jer se može dogoditi zatvor. Prema Ajurvedskom Institutu ovo je kombinacija koju treba izbjegavati jer iako obje namirnice hlade i imaju slatki okus njihov je utjecaj na probavu drugačiji. Istraživači iz Instituta objašnjavaju da ove namirnice mogu zbuniti probavni sustav, a to može stvoriti alergije, toksine i neravnotežu u tijelu, piše
Kruh i marmelada
Ovo je mnogim ljudima obavezan doručak u kojem uživaju, ali možda nije tako dobar izbor za početak dana. Ako se kombiniraju dvije namirnice iz iste skupine, na primjer iz skupine ugljikohidrata postoji velika mogućnost da se unese previše odrđenog nutrijetna odnosno premalo drugih.
Čips i dip
Iako će ovo svima biti teško za pročitati, čips s različitim umacima može utjecati na debljanje odnosno spriječiti gubitak kilograma. Nažalost, čips i umaci su kombinacija namirnica koja u tijelo donosi visoke razine soli, ali povećava rizik od prejedanja. Zbog nedostatka zdravih masnoća ili proteina tijelo će vrlo brzo opet javiti da je gladno. Nutricionistkinja Lisa Moskovitz objašnjava da preveliki unos kalorija posebno ugljikohidrata i šećera može dovesti do debljanja. Umjesto uobičajenih umaka bolje je čips kombinirati s guacamolom jer će tijelo dobiti najbolju kombinaciju nutrijenata.
Zobena kaša i suho voće
U posljednje vrijeme ovo je mnogima omiljeni doručak, ali ovo može biti jedan od glavnih uzroka debljanja.


Estetika, okus i ugođaj na najvišoj razini – Mime’s stigao na Bundek

Severina nosi najudobnije cipele ljeta, pronašli smo dupliće dizajnerskih mokasinki
