Pileća i pureća prsa
Mnogima su jaja s pilećim prsima omiljena kombinacija. Neka tako i ostane jer piletina obiluje proteinima, vitaminom B, selenom i fosforom, a ima i kalij, magnezij i cink. Najbolje je birati kuhanu ili pečenu piletinu bez kože – s tim da je kuhana varijanta katkada bolja jer sadrži samo jedan posto masti. Zbog visokog udjela proteina, piletina ti može pomoći u mršavljenju jer će te dugo držati sitom. Sličan je slučaj i s purećim prsima koje također sadrže proteine i druge hranjive tvari. Prednost im je što se brzo pripremaju, no uvijek je bolje izbjegavati prerađene varijante puretine.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash