'Manje jedi, više se kreći'
Ovaj je savjet samo djelomično točan. Da, potrebno se kretati, no ne treba se izgladnjivati. Želiš li smršavjeti, smiješ i moraš jesti, no trebaš biti dosljedna u onome što i koliko jedeš. Najbolje je zatražiti savjet stručnjaka nutricionista koji ti može izraditi plan prehrane kojem neće nedostajati hranjivih tvari. Naravno, nema smisla trenirati nekoliko puta tjedno, kretati se, a onda posegnuti za porcijama masne i slatke hrane.
S druge strane, ne uneseš li dovoljno kalorija i zdrave namirnice, tijelo će ti biti iscrpljeno, a mogla bi te snaći i vrtoglavica dok izvodiš zahtjevnu vježbu. Zato trebaš biti svjesna što i koliko jedeš, izbjegavati grickalice i prazne kalorije. Treba jesti više manjih obroka s tim da se nije dobro najesti tik prije treninga. Obrok neka ti bude barem dva sata prije treninga.
Dakle, ne treba nužno jesti manje, samo treba paziti što se jede.